元蛤巧達湯 - 土豆(黃皮)250克 洋蔥(白皮

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元蛤巧達湯

元蛤巧達湯

主料:土豆(黃皮)250克 洋蔥(白皮)200克 臘肉(煙肉)150克 蛤蜊500克 番茄250克

辅料:餅乾50克 油炒麵250克

调料:黃油100克 鹽8克 味精3克 五香粉3克

做法:

1. 蔥頭切小丁;2. 土豆去皮切小方片;3. 西紅柿燙過後去皮,切成小方塊;4. 培根(臘肉)切片;5. 蛤蜊煮後剝出肉後用原湯浸泡。6. 用鍋倒入蛤蜊湯;7. 湯開沸後放油炒麵攪開過籮。把蔥頭炒,出香味後加培根,炒過兌入湯內,加入土豆片微開5分鐘;8. 放西紅柿塊,調劑口味。9. 上湯時每份放8只蛤蜊肉,湯上面放小塊蘇打餅乾,再撒上五香粉即成。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:健脾開胃食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

元蛤巧達湯成分
  • 能量3024.98千卡
  • 維生素B60.82毫克
  • 蛋白質132.53克
  • 脂肪137克
  • 碳水化合物327.74克
  • 葉酸97.7微克
  • 膳食纖維14.01克
  • 膽固醇1185.5毫克
  • 維生素A332微克
  • 胡蘿蔔素1282.5微克
  • 硫胺素2.43毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸25.73毫克
  • 維生素C87.5毫克
  • 維生素E23.99毫克
  • 鈣865.19毫克
  • 磷1661.6毫克
  • 鉀3251.88毫克
  • 鈉5901.95毫克
  • 碘11.65微克
  • 鎂549.51毫克
  • 鐵70.95毫克
  • 鋅20.93毫克
  • 硒382.93微克
  • 銅9.2毫克
  • 錳4.56毫克
  • 元蛤巧達湯的做法,元蛤巧達湯怎麼做
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