沙鍋鹵煮豆腐大腸 - 豆腐(北)400克

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沙鍋鹵煮豆腐大腸

沙鍋鹵煮豆腐大腸

主料:豆腐(北)400克

辅料:豬大腸200克

调料:色拉油75克 花椒5克 醬油15克 鹽8克 味精2克

做法:

1. 大腸切成3厘米長的馬蹄形;2. 豆腐切成1厘米厚的片;3. 炒鍋放在旺火上,倒入油,待油燒至八成熱時,下入豆腐,炸呈金黃色,撈出,瀝淨油;4. 大腸和炸好的豆腐放在沙鍋內,加入鮮湯、醬油、精鹽、味精和料酒,用慢火燉好,吃時,淋入花椒油即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備色拉油約750克;2. 花椒油製作方法:鍋內加適量植物油燒熱,放入花椒適量,炸出香味,撈出花椒即可。

分類:家常菜   益智補腦食譜   美容養顏食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

沙鍋鹵煮豆腐大腸成分
  • 能量1537.96千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質52.58克
  • 脂肪145.04克
  • 碳水化合物17.6克
  • 葉酸159.2微克
  • 膳食纖維12.66克
  • 膽固醇274毫克
  • 維生素A35.15微克
  • 胡蘿蔔素127微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸4.58毫克
  • 維生素E88.51毫克
  • 鈣486.36毫克
  • 磷594.13毫克
  • 鉀573.95毫克
  • 鈉4437.22毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂297.25毫克
  • 鐵10.11毫克
  • 鋅6.18毫克
  • 硒44.15微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.79毫克
  • 沙鍋鹵煮豆腐大腸的做法,沙鍋鹵煮豆腐大腸怎麼做
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