松茸鵝肉塊 - 鵝1000克

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松茸鵝肉塊

松茸鵝肉塊

主料:鵝1000克

辅料:柳松茸250克 蘑菇(鮮蘑)50克 冬筍50克 白菜150克

调料:姜15克 大蔥20克 鹽10克 味精2克 米醋15克 料酒20克 白砂糖2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將光鵝去內臟、雜質、頭、足爪,洗淨;2. 鵝入沸水鍋中焯透撈出;3. 鵝剁成大塊,用清水洗淨,撈出.4. 洗淨白菜心,切成塊,入沸水鍋中略汆,撈出;5. 冬筍切成塊;6. 姜去皮後拍松;7. 將大砂鍋一隻置小火上,倒入鮮湯,放入蔥、姜、松茸、鵝肉塊,加料酒、米醋、鹽、白糖、水燒沸後,撇去浮沫;8. 下味精,蓋上蓋,燉至雁鵝肉酥爛,揭開蓋;9. 撇去湯麵上的油,撒上胡椒粉,即可端沙鍋上桌食用。

技巧:此菜需鮮湯約2000克。

贴士:1. 補氣健脾,滋養強壯;2. 適用於氣虛體弱,神疲乏力,飲食減少,虛損贏瘦等症。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   原燉   鹹鮮味  

松茸鵝肉塊成分
  • 能量3294.25千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質243.91克
  • 脂肪264.45克
  • 碳水化合物157.12克
  • 葉酸300.08微克
  • 膳食纖維42.08克
  • 膽固醇740毫克
  • 維生素A464.1微克
  • 胡蘿蔔素264.5微克
  • 硫胺素1.66毫克
  • 核黃素6.3毫克
  • 煙酸150.94毫克
  • 維生素C49.2毫克
  • 維生素E3.62毫克
  • 鈣160.29毫克
  • 磷3843.93毫克
  • 鉀7959.41毫克
  • 鈉4791.82毫克
  • 碘42.91微克
  • 鎂524.76毫克
  • 鐵63.6毫克
  • 鋅35.74毫克
  • 硒196.31微克
  • 銅11.57毫克
  • 錳3.11毫克
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