金沙鴨舌 - 鴨舌300克

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金沙鴨舌

金沙鴨舌

主料:鴨舌300克

辅料:雞蛋100克 麵包屑100克 澱粉(玉米)25克

调料:胡椒粉3克 鹽5克 料酒15克 襄荷15克 大蔥50克 味精1克 滷汁500克 豬油(煉製)50克 八角10克 茴香10克 桂皮15克 丁香5克 草果5克

做法:

1. 將鴨舌入沸水鍋中汆一下,去掉舌根,撕去老皮洗淨;2. 老薑洗淨拍破;3. 大蔥洗淨,挽成結;4. 雞蛋與干細澱粉調成全蛋澱粉;5. 滷水鍋置小火上,將鴨舌、精鹽、香料、料酒、大蔥、老薑放入鍋中,慢慢鹵熟,撈出瀝干水分;6. 放入全蛋澱粉中裹勻,粘上麵包渣;7. 炒鍋置中火上,燒精煉油至六成熱;8. 放入鴨舌炸至呈金黃色,撈出裝入盤中即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   碎屑料炸   五香味  

金沙鴨舌成分
  • 能量1794.49千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質79.73克
  • 脂肪123.1克
  • 碳水化合物114.55克
  • 葉酸131.14微克
  • 膳食纖維6.79克
  • 膽固醇985.5毫克
  • 維生素A399.2微克
  • 胡蘿蔔素278.8微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸7.05毫克
  • 維生素C4.1毫克
  • 維生素E5.55毫克
  • 鈣188.51毫克
  • 磷556.15毫克
  • 鉀492.81毫克
  • 鈉2990.53毫克
  • 碘27.45微克
  • 鎂52.91毫克
  • 鐵11.9毫克
  • 鋅3.46毫克
  • 硒53.42微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.04毫克
  • 金沙鴨舌的做法,金沙鴨舌怎麼做
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