香菇燜雞胗 - 雞肫200克 香菇(鮮)150克

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香菇燜雞胗

香菇燜雞胗

主料:雞肫200克 香菇(鮮)150克

调料:味精2克 鹽4克 白砂糖15克 豬油(煉製)40克 香油50克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 將水髮香菇擇好洗淨,放在碗裡,加入豬油,蔥段,薑片,清湯上屜蒸爛取出待用;2. 雞胗洗淨,去掉裡外皮,每個切成四塊,用開水燙一下,再用清水洗淨,加上清湯,精鹽,料酒,姜米,蔥末上屜蒸爛取出備用;3. 炒勺下入豬油,白糖炒至呈金紅色時,下入雞胗翻炒幾下;4. 待雞胗金紅色時,調入味精,精鹽,料酒,清湯燒開,放到微火上燜至湯汁濃時,下入蒸好的香菇煨入味,淋上香油,倒入盤中即成。

分類:私家菜   胃調養食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

香菇燜雞胗成分
  • 能量1136.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質42.79克
  • 脂肪95.83克
  • 碳水化合物33.1克
  • 葉酸64.4微克
  • 膳食纖維5.46克
  • 膽固醇385.2毫克
  • 維生素A86.7微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸9.94毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E38.72毫克
  • 鈣31.88毫克
  • 磷355.78毫克
  • 鉀615.89毫克
  • 鈉1889.93毫克
  • 鎂53.17毫克
  • 鐵9.7毫克
  • 鋅6.67毫克
  • 硒25.09微克
  • 銅4.43毫克
  • 錳0.9毫克
  • 香菇燜雞胗的做法,香菇燜雞胗怎麼做
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