田雞栗子煲 - 田雞640克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

田雞栗子煲

田雞栗子煲

主料:田雞640克

辅料:栗子(鮮)240克

调料:姜5克 大蔥10克 味精2克 白酒5克 鹽4克 白砂糖2克

做法:

1. 用熱水浸過栗子肉,剝去薄衣,在清水中撈過,用碟盛著,隔水蒸熟候用;2. 田雞剝好,斬件,加味撈過,並在沸油內泡油撈起;3. 燒熱瓦缸,下油,下蔥爆香,放入田雞同爆,灑下白酒,傾下一碗半清水,調味,加入已熟之栗子肉同煲十五分鐘,下些粉芡,熟油即成。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

田雞栗子煲成分
  • 能量1071.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質142.31克
  • 脂肪9.42克
  • 碳水化合物104.9克
  • 葉酸10.26微克
  • 膳食纖維4.46克
  • 膽固醇256毫克
  • 維生素A124.1微克
  • 胡蘿蔔素470.9微克
  • 硫胺素2.01毫克
  • 核黃素2.21毫克
  • 煙酸59.63毫克
  • 維生素C58.1毫克
  • 維生素E14.46毫克
  • 鈣864.58毫克
  • 磷1498.29毫克
  • 鉀2879.54毫克
  • 鈉1846.54毫克
  • 鎂252.13毫克
  • 鐵12.46毫克
  • 鋅8.83毫克
  • 硒105.86微克
  • 銅1.3毫克
  • 錳4.15毫克
  • 田雞栗子煲的做法,田雞栗子煲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習