紅薯糯米餅 - 甘薯200克 糯米粉200克

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紅薯糯米餅

紅薯糯米餅

主料:甘薯200克 糯米粉200克

辅料:棗(干)150克 茼蒿100克

做法:

1. 將棗洗淨去核,切絲;2. 茼蒿洗淨取小葉備用;3. 紅薯洗淨去皮,切小塊,上鍋蒸熟,取出搗成泥;4. 薯泥放入適量糯米粉,攪拌均勻和成麵團;5. 將和好的麵團分成若干個小麵團,取一個麵團做成小餅狀;6. 然後放入適量豆沙餡,包起成一個紅薯糯米球;7. 然後將它按扁,做成餅狀;8. 將事先準備好的紅棗絲和蔬菜葉鑲到小餅上作為裝飾;9. 依次做好所有的小餅,下鍋煎至兩面金黃即可。

技巧:甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

分類:甜品/點心   快餐/主食   氣血雙補食譜     甜味  

紅薯糯米餅成分
  • 能量1227千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質22.7克
  • 脂肪3.45克
  • 碳水化合物291.2克
  • 葉酸263.95微克
  • 膳食纖維16.5克
  • 維生素A505微克
  • 胡蘿蔔素3025微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸6.95毫克
  • 維生素C47毫克
  • 維生素E3.5毫克
  • 鈣257毫克
  • 磷390.5毫克
  • 鉀1456毫克
  • 鈉315.4毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂206毫克
  • 鐵9.15毫克
  • 鋅4.72毫克
  • 硒7.99微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳4.1毫克
  • 紅薯糯米餅的做法,紅薯糯米餅怎麼做
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