大棗桂枝燉牛肉 - 胡蘿蔔200克 牛肉(瘦)100克

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大棗桂枝燉牛肉

大棗桂枝燉牛肉

主料:胡蘿蔔200克 牛肉(瘦)100克

辅料:棗(干)15克 桂枝9克

调料:料酒10克 大蔥10克 姜5克 鹽3克

做法:

1. 大棗洗淨去核;2. 桂枝洗淨;3. 牛肉洗淨後切成4厘米見方的塊;4. 胡蘿蔔洗淨後也切成4厘米見方的塊;5. 姜拍松,蔥切段;6. 將牛肉塊、大棗、桂枝、胡蘿蔔塊及紹酒、蔥、鹽一同置於燉鍋內,加入1000毫升上湯;7. 將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉1小時即成。

技巧:本品具有祛寒補血、宣痺通陽之功效,適於血虛寒閉型冠心病患者食用。

分類:冠心病食譜   原燉   原本味  

大棗桂枝燉牛肉成分
  • 能量223.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.9克
  • 脂肪2.84克
  • 碳水化合物30.06克
  • 葉酸18.23微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇58毫克
  • 維生素A1384.8微克
  • 胡蘿蔔素8276.4微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸7.72毫克
  • 維生素C28.6毫克
  • 維生素E1.17毫克
  • 鈣90.91毫克
  • 磷237.4毫克
  • 鉀768.77毫克
  • 鈉1378.3毫克
  • 碘10.4微克
  • 鎂58.26毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅4.32毫克
  • 硒12.04微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.78毫克
  • 大棗桂枝燉牛肉的做法,大棗桂枝燉牛肉怎麼做
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