冬瓜鰱魚湯 - 鰱魚500克

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冬瓜鰱魚湯

冬瓜鰱魚湯

主料:鰱魚500克

辅料:冬瓜皮30克

调料:鹽3克 味精1克

做法:

將鰱魚去鱗及腸臟,與冬瓜皮加水同煮湯,加鹽、味精,服食。

技巧:1. 補中氣,通經下乳。2. 適用於產後氣血虧虛、乳汁不足、面白乏力等症。

分類:通乳食譜   乳母食譜     鹹鮮味  

冬瓜鰱魚湯成分
  • 能量422.68千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質81.9克
  • 脂肪10.5克
  • 碳水化合物0.26克
  • 葉酸137微克
  • 膽固醇190毫克
  • 維生素A100微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸15.4毫克
  • 維生素E1.5毫克
  • 鈣266.66毫克
  • 磷920.04毫克
  • 鉀1385.46毫克
  • 鈉1548.43毫克
  • 鎂115.13毫克
  • 鐵7.54毫克
  • 鋅3.36毫克
  • 硒72.19微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.07毫克
  • 冬瓜鰱魚湯的做法,冬瓜鰱魚湯怎麼做
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