母雞湯 - 雞肉300克

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母雞湯

母雞湯

主料:雞肉300克

辅料:冬筍30克 木耳(水發) 30克

调料:胡椒粉5克 大蔥15克 姜5克 黃酒8克 鹽5克

做法:

1. 冬筍去皮切薄片備用;2. 木耳洗淨;3. 蔥切短段,姜切片;4. 將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;5. 雞塊酥透時,再放入筍片、木耳和黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片,燒成奶白色即好。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

母雞湯成分
  • 能量547.93千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質60.49克
  • 脂肪28.48克
  • 碳水化合物12.88克
  • 葉酸21.4微克
  • 膳食纖維1.63克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A152.35微克
  • 胡蘿蔔素51.1微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸17.28毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E4.26毫克
  • 鈣59.08毫克
  • 磷503.68毫克
  • 鉀810.33毫克
  • 鈉2160.74毫克
  • 碘37.61微克
  • 鎂86.4毫克
  • 鐵6.59毫克
  • 鋅3.6毫克
  • 硒35.93微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.67毫克
  • 母雞湯的做法,母雞湯怎麼做
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