江南百花雞 - 雞750克

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江南百花雞

江南百花雞

主料:雞750克

辅料:蝦仁300克 澱粉(玉米)35克 雞蛋清70克 菊花5克

调料:豬油(煉製)30克 味精1克 胡椒粉1克 香油5克 鹽3克 黃酒6克 芡粉6克

做法:

1. 將雞宰殺去內臟洗淨;2. 蝦仁、澱粉、蛋清攪拌成膠備用;3. 用刀由背上將皮割至尾端,從兩旁的翼部起,徐徐將雞皮原只退離(另留雞頭、翼尖蒸熟),劃穿幾孔(使蒸熟後的雞皮不至過於收縮);4. 鋪在疏眼竹笪上,皮裡向面,拍上生粉,再塗上蝦膠,用雞蛋清抹勻,宜略蓋過雞皮外,盛以蒸籠;5. 用武火蒸6分鐘至熟,取起,切開3條,每條再分別切開8件,成日字形,與雞頭、翼尖同放碟上,雞皮向面,砌成雞狀;6. 用豬油(15克)、香油推芡,四周伴上菊花便成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:四川菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

江南百花雞成分
  • 能量2360.92千卡
  • 蛋白質285.37克
  • 脂肪113.46克
  • 碳水化合物51.07克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇2397.9毫克
  • 維生素A431.2微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.3毫克
  • 煙酸58.05毫克
  • 維生素C0.05毫克
  • 維生素E14.54毫克
  • 鈣1762.98毫克
  • 磷3198.27毫克
  • 鉀3638.82毫克
  • 鈉16471.36毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂879.05毫克
  • 鐵50.32毫克
  • 鋅19.87毫克
  • 硒320.18微克
  • 銅7.63毫克
  • 錳2.79毫克
  • 江南百花雞的做法,江南百花雞怎麼做
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