果香豬肉丸 - 豬肉(瘦)300克

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果香豬肉丸

果香豬肉丸

主料:豬肉(瘦)300克

辅料:洋蔥(紅皮)150克 雞蛋50克 柚子200克 圓白菜150克 芹菜50克 生地黃15克

调料:番茄醬35克 醬油15克 胡椒1克

做法:

1. 肉剁細;2. 洋蔥、芹菜洗淨切碎;3. 肉茸加入生地黃、洋蔥、芹菜、雞蛋,放入調成糊狀的麵粉;4. 酌量放鹽與胡椒,再用勁拌和,要拌和得徹底;5. 到拌得起粘起,搓成5個大肉丸子;6. 將菜葉硬莖的地方削平,放在熱水裡浸軟,取出,瀝去水分;7. 先用2張菜地葉切成三開;8. 即用這切開的菜葉條先把肉丸子裹一道,外面再用整張大菜葉包好;9. 封口的地方用牙籤別住,包兩層菜葉,是防煮時裡面的肉散開;10. 將包好的5個大肉丸平放在深鍋裡,湯要滿滿的蓋過肉丸,用中火煮;11. 煮滾後再放一匙鹽及胡椒少許,以後改用文火慢燉;12. 待包肉丸的菜葉已經煮得軟熟;13. 將柚子切成薄片;14. 柚子在每個肉丸子上放一片,繼續煮;15. 柚子煮軟時,水果的香與酸味都滲入肉丸子裡,吃時別有一種佳妙的風味。

技巧:1. 強壯精力,補血止血;2. 適用於失眠多夢、肺結核咯血、胃出血、血小板減少、神疲乏力、食慾不振等症。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 生地黃:本品與蘿蔔蔥白、韭白、薤白相剋。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   失眠食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

果香豬肉丸成分
  • 能量649.37千卡
  • 蛋白質74.45克
  • 脂肪23.86克
  • 碳水化合物41.95克
  • 葉酸126.6微克
  • 膳食纖維3.79克
  • 膽固醇535.5毫克
  • 維生素A276.1微克
  • 胡蘿蔔素155.6微克
  • 硫胺素1.74毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸19.63毫克
  • 維生素C112毫克
  • 維生素E5.35毫克
  • 鈣171.22毫克
  • 磷817.27毫克
  • 鉀1891.24毫克
  • 鈉1198.53毫克
  • 碘19.41微克
  • 鎂148.63毫克
  • 鐵13.67毫克
  • 鋅11.36毫克
  • 硒39.17微克
  • 銅1毫克
  • 錳0.9毫克
  • 果香豬肉丸的做法,果香豬肉丸怎麼做
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