清蒸棗梨釀鴨 - 鴨1000克

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清蒸棗梨釀鴨

清蒸棗梨釀鴨

主料:鴨1000克

辅料:梨150克 棗(干)30克 香菇(鮮)80克

调料:鹽6克 料酒20克 姜15克 大蔥30克 胡椒粉3克 味精3克

做法:

1. 將光鴨去內臟,洗淨,用精鹽、料酒、胡椒粉、薑片、蔥段20克調味,醃20分鐘;2. 放入沸水鍋中汆一下,撈出;3. 將雪梨削去外皮,除去梨核,切成丁,與洗淨的紅棗、水髮香菇一同釀入鴨腹中;4. 將剩餘的蔥段挽結,塞在鴨尾的剖口處;5. 將釀好的鴨放入大盤中,腹部向上,灌入清湯(1200克),放入剩下的薑片、料酒、胡椒粉、粗鹽,用棉紙封碗口,放入籠中用旺火蒸3小時;6. 蒸至鴨翅骨鬆散、肉軟熟取出,去棉紙,調入味精即可。

分類:家常菜   滋陰食譜   冠心病食譜   腳氣食譜   補血食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸棗梨釀鴨成分
  • 能量2592.2千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質160.49克
  • 脂肪197.94克
  • 碳水化合物52.84克
  • 葉酸64.82微克
  • 膳食纖維10.34克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A537.4微克
  • 胡蘿蔔素99微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素2.42毫克
  • 煙酸44.65毫克
  • 維生素C15.5毫克
  • 維生素E4.71毫克
  • 鈣121.63毫克
  • 磷1315.23毫克
  • 鉀2304.03毫克
  • 鈉3304.64毫克
  • 碘1.3微克
  • 鎂187.17毫克
  • 鐵24.44毫克
  • 鋅14.91毫克
  • 硒127.05微克
  • 銅3.26毫克
  • 錳1.67毫克
  • 清蒸棗梨釀鴨的做法,清蒸棗梨釀鴨怎麼做
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