炸胡蘿蔔糕 - 胡蘿蔔250克

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炸胡蘿蔔糕

炸胡蘿蔔糕

主料:胡蘿蔔250克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)75克 牛奶100克 柿子椒5克 青椒5克 小麥麵粉20克

调料:色拉油100克 白砂糖200克

做法:

1.  先將雞蛋1個打入碗內,加入澱粉35克、麵粉20克,用筷子朝一個方向用力攪勻;2. 至無疙瘩為止,再打入另一個雞蛋,繼續攪勻成糊備用;3. 將胡蘿蔔洗淨去皮用刀剁碎,另用鍋刷淨;4. 放150克清水,再把胡蘿蔔碎末放入清水中,用慢火煮至熟爛;5. 把鍋刷淨,放入牛奶和水各100克、白糖50克,用旺火燒開;6. 白糖溶化後,再倒入調好的糊,轉入微火;7. 放入大爛的胡蘿蔔末,用手鍋向一個方向攪動,以防糊底;8. 成熟後加入適量香蕉精,倒入抹好油的平盤中;9. 攤成1.3厘米厚的餅,放入冰箱冷凝;10. 切成長5厘米、寬1.5厘米的長條,滾上一層澱粉待炸;11. 鍋放旺火上,倒入油,燒至七成熱;12. 把沾澱粉的胡蘿蔔粉條放入油中,炸呈金黃色時撈出;13. 控淨油,裝盤,撒上白糖,再點綴青紅絲即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約1000克,香焦精適量。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   明目食譜     甜味  

炸胡蘿蔔糕成分
  • 能量2290.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.94克
  • 脂肪112.8克
  • 碳水化合物306.69克
  • 葉酸130.68微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A1981.5微克
  • 胡蘿蔔素10345.8微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸3.07毫克
  • 維生素C43.6毫克
  • 維生素E74.9毫克
  • 鈣301.4毫克
  • 磷339.65毫克
  • 鉀799.1毫克
  • 鈉355.41毫克
  • 碘28.26微克
  • 鎂77.1毫克
  • 鐵9.56毫克
  • 鋅3.62毫克
  • 硒19.9微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.91毫克
  • 炸胡蘿蔔糕的做法,炸胡蘿蔔糕怎麼做
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