雪裡過冬 - 田雞800克

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雪裡過冬

雪裡過冬

主料:田雞800克

辅料:雞蛋清50克 火腿25克 香菇(鮮)25克

调料:鹽10克 味精1克 黃酒15克 八角5克 醋1克 澱粉(豌豆)5克 大豆油15克

做法:

1.將活田雞燙死,放涼水盆內,剝去皮,剁去四爪,由背上開口,取出五臟用水洗淨,再剁成兩半,放入碗內加入雞湯、精鹽、味精、紹酒、八角、醋上屜蒸十分鐘取出,潷出湯放在盤裡。2.將雞蛋清抽成蛋泡糊,抹在蒸好的田雞上。3.把冬菇(水發)切絲碼在蛋泡糊上成梅花桿形,火腿切片碼成梅花瓣形,上屜蒸三分鐘取出。4.再把蒸田雞的原湯中的八角取出,將湯倒入勺內,燒開後,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾成米湯芡淋上明油,澆在上面即成。

技巧:本品需雞湯約400克,口感更好。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   軟溜   鹹鮮味  

雪裡過冬成分
  • 能量978.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質175.11克
  • 脂肪25.84克
  • 碳水化合物11.61克
  • 葉酸17.12微克
  • 膳食纖維2.99克
  • 膽固醇329.75毫克
  • 維生素A67.85微克
  • 胡蘿蔔素2微克
  • 硫胺素2.13毫克
  • 核黃素2.47毫克
  • 煙酸74.12毫克
  • 維生素C0.25毫克
  • 維生素E18.54毫克
  • 鈣1036.22毫克
  • 磷1706.4毫克
  • 鉀2378.55毫克
  • 鈉4520.02毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂179.7毫克
  • 鐵14.09毫克
  • 鋅10.22毫克
  • 硒135.31微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.96毫克
  • 雪裡過冬的做法,雪裡過冬怎麼做
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