黃金滷味 - 雞蛋500克 豆腐乾150克 鵪鶉蛋

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黃金滷味

黃金滷味

主料:雞蛋500克 豆腐乾150克 鵪鶉蛋200克 豬肉(肥瘦)500克

调料:白砂糖10克 料酒20克 鹽5克 醬油10克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 所有的蛋用冷水煮開,改用小火煮約20分鐘後熄火,用冷水泡涼;2. 待涼後,用筷子輕輕敲破蛋殼;3. 沿著裂縫小心剝殼;4. 先在油鍋裡炸香豬肉至焦黃,再加入蔥蒜調味料、料酒,鹵包,燒開後改小火慢燉,最後將豆腐,蛋加入,鹵至入味。

技巧:滷味的味道是絕對不用提了,滷汁可以鹵翅,腿,內臟,鹵一鍋就可以吃得很豐盛。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   貧血食譜     鹹鮮味  

黃金滷味成分
  • 能量3128.75千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質183.26克
  • 脂肪256.64克
  • 碳水化合物60.12克
  • 葉酸669.88微克
  • 膳食纖維1.4克
  • 膽固醇4355毫克
  • 維生素A1934.8微克
  • 胡蘿蔔素4.7微克
  • 硫胺素1.92毫克
  • 核黃素3.25毫克
  • 煙酸19.38毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E17.16毫克
  • 鈣880.8毫克
  • 磷2257.8毫克
  • 鉀2331.5毫克
  • 鈉3825.16毫克
  • 碘280.74微克
  • 鎂265.85毫克
  • 鐵32.81毫克
  • 鋅21.85毫克
  • 硒182.89微克
  • 銅2.41毫克
  • 錳2.56毫克
  • 黃金滷味的做法,黃金滷味怎麼做
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