糖醋黃花魚煲 - 大黃魚750克

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糖醋黃花魚煲

糖醋黃花魚煲

主料:大黃魚750克

辅料:油菜480克 雞蛋黃30克

调料:白醋100克 白砂糖50克 香菜20克

做法:

1. 黃花魚弄淨,加味醃過,瀝干水,拌入雞蛋黃,用干澱粉撈干魚身,放入滾油內炸,炸至焦黃時取起;2. 燒熱瓦缸,下些蒜茸,傾下白醋,放入片糖,少許鹽,一湯匙茄汁和半茶匙料汁調煮適味,放入炸好之黃花魚、油菜燜煮十來分鐘,下些粉芡,加上香菜,原煲上席。

技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   貧血食譜   補虛養身食譜   腎調養食譜     糖醋味  

糖醋黃花魚煲成分
  • 能量1148.5千卡
  • 蛋白質146.41克
  • 脂肪30.29克
  • 碳水化合物76.45克
  • 葉酸251.52微克
  • 膳食纖維5.52克
  • 膽固醇453毫克
  • 維生素A739.4微克
  • 胡蘿蔔素3208微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素1.39毫克
  • 煙酸18.08毫克
  • 維生素C182.4毫克
  • 維生素E14.38毫克
  • 鈣1005.7毫克
  • 磷1578毫克
  • 鉀3055.4毫克
  • 鈉1422.36毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂423.5毫克
  • 鐵16.04毫克
  • 鋅7.19毫克
  • 硒331.63微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.37毫克
  • 糖醋黃花魚煲的做法,糖醋黃花魚煲怎麼做
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