雙冬汆肉丸子 - 豬肉(瘦)200克

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雙冬汆肉丸子

雙冬汆肉丸子

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:豬肉(肥)50克 荸薺50克 冬筍50克 香菇(鮮)50克 雞蛋75克 香菜15克

调料:大蔥10克 姜5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克 香油5克

做法:

1. 蔥姜洗淨搗碎用料酒加適量水取汁,即成蔥姜水;肥肉剁成肉末;荸薺剁成末;豬瘦肉剁成細蓉泥,徐徐加蔥姜水,沿一個方向攪拌上勁,再加肥肉末、荸薺末、雞蛋和鹽等調料調勻。 2. 嫩筍切片,冬菇片成兩半,一起放沸水中焯出。3. 勺中加清湯,肉餡下成直徑1.5厘米的丸子,慢火升溫燒開,打去浮沫,加入冬筍、香菇,將肉丸汆熟,用鹽、味精、胡椒粉調味,撒香菜末,淋香油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   貧血食譜   滋陰食譜   消化不良食譜   老人食譜     清香味  

雙冬汆肉丸子成分
  • 能量913.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.95克
  • 脂肪68.73克
  • 碳水化合物25.63克
  • 葉酸145.56微克
  • 膳食纖維3.19克
  • 膽固醇655.25毫克
  • 維生素A317.55微克
  • 胡蘿蔔素239.5微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸13.3毫克
  • 維生素C12.2毫克
  • 維生素E6.11毫克
  • 鈣95.18毫克
  • 磷574.4毫克
  • 鉀973.24毫克
  • 鈉1583.6毫克
  • 碘24.11微克
  • 鎂80.43毫克
  • 鐵9.3毫克
  • 鋅7.81毫克
  • 硒35.54微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.57毫克
  • 雙冬汆肉丸子的做法,雙冬汆肉丸子怎麼做
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