蔥辣鴨肝 - 鴨肝500克

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蔥辣鴨肝

蔥辣鴨肝

主料:鴨肝500克

辅料:大蔥200克

调料:鹽5克 醬油25克 料酒25克 香油50克 菜籽油50克 姜20克 味精3克 辣椒(紅、尖)5克

做法:

1. 將每個鴨肝洗淨,用刀改成2塊;2. 將蔥切成長5厘米的節;3. 姜切成片;4. 干海椒切成節,用精鹽2克、醬油10克、料酒10克、蔥15克、姜10克把鴨肝拌勻,醃漬1小時;5. 將鍋置火上,倒入菜油燒沸,將鴨肝下入鍋內炸至六成熟撈出;6. 將另一鍋燒熱,放入香油50克,下蔥炸黃;7. 再下姜10克、干海椒節、醬油15克、精鹽3克,及湯適量;8. 最後下入鴨肝,用中火燒約25分鐘,收汁後倒出晾冷;9. 吃時,切小塊裝盤,另澆香油即可。

技巧:本品有油炸過程,需備菜油約1000克。

分類:家常菜   增肥食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   蔥燒   蔥香味  

蔥辣鴨肝成分
  • 能量1618.09千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質78.63克
  • 脂肪138.07克
  • 碳水化合物20.02克
  • 葉酸24.65微克
  • 膳食纖維5.55克
  • 膽固醇1705毫克
  • 維生素A5239.2微克
  • 胡蘿蔔素231.5微克
  • 硫胺素1.44毫克
  • 核黃素5.35毫克
  • 煙酸36.13毫克
  • 維生素C104毫克
  • 維生素E72.41毫克
  • 鈣248.35毫克
  • 磷1530.37毫克
  • 鉀1526.17毫克
  • 鈉4110.16毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂172.41毫克
  • 鐵121.24毫克
  • 鋅16.72毫克
  • 硒287.4微克
  • 銅6.76毫克
  • 錳3.11毫克
  • 蔥辣鴨肝的做法,蔥辣鴨肝怎麼做
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