火腿土豆泥 - 土豆(黃皮)100克 火腿10克

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火腿土豆泥

火腿土豆泥

主料:土豆(黃皮)100克 火腿10克

辅料:黃油2克

做法:

1. 將土豆去皮洗淨,切成小塊,放入鍋內,加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。2. 將火腿去皮,去肥肉,切碎。3. 把土豆泥盛入小盤內,加入火腿末和黃油,攪拌均勻後用小勺餵食。

技巧:土豆要煮熟煮透,去皮後再製成泥;火腿要切成極細的末,再給嬰兒餵食。

贴士:此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀及維生素A、B、C等多種營養素。

分類:嬰兒食譜   6~9個月嬰兒食譜     鹹鮮味  

火腿土豆泥成分
  • 能量106.66千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質4.18克
  • 脂肪2.5克
  • 碳水化合物17.97克
  • 葉酸23.72微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇9.82毫克
  • 維生素A5.6微克
  • 胡蘿蔔素6微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.55毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E0.39毫克
  • 鈣8.3毫克
  • 磷76.26毫克
  • 鉀365.18毫克
  • 鈉153.84毫克
  • 碘1.56微克
  • 鎂25.24毫克
  • 鐵0.52毫克
  • 鋅0.51毫克
  • 硒1.3微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.1毫克
  • 火腿土豆泥的做法,火腿土豆泥怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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