蘿蔔乾炒蛋 - 雞蛋200克 蘿蔔乾150克

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蘿蔔乾炒蛋

蘿蔔乾炒蛋

主料:雞蛋200克 蘿蔔乾150克

调料:植物油20克 香油5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉2克 大蔥5克 大蒜(白皮)3克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,攪勻;2. 將蘿蔔乾用溫水泡一下,洗淨剁碎;3. 蔥蒜切末;4. 炒鍋注油燒熱,放入蘿蔔乾、蔥蒜末煸出香味,加入精鹽、味精、胡椒粉,倒入打散的蛋液翻炒至蛋液凝結,淋入香油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   補血食譜     鹹鮮味  

蘿蔔乾炒蛋成分
  • 能量377.65千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質32.36克
  • 脂肪22.95克
  • 碳水化合物30.43克
  • 葉酸227.27微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A468.9微克
  • 胡蘿蔔素5.3微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸1.83毫克
  • 維生素C25.86毫克
  • 維生素E7.2毫克
  • 鈣197.52毫克
  • 磷365.74毫克
  • 鉀1088.1毫克
  • 鈉7829.58毫克
  • 碘54.56微克
  • 鎂90.12毫克
  • 鐵9.4毫克
  • 鋅4.19毫克
  • 硒28.98微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.44毫克
  • 蘿蔔乾炒蛋的做法,蘿蔔乾炒蛋怎麼做
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