桂圓雞蛋湯 - 桂圓60克 雞蛋70克

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桂圓雞蛋湯

桂圓雞蛋湯

主料:桂圓60克 雞蛋70克

调料:赤砂糖10克

做法:

桂圓干加溫開水與適量紅糖,然後條1個雞蛋進去,放鍋內蒸10-20分鐘友雞蛋蒸熟為度。

技巧:此湯補心安神,益脾增智,適用於身體虛弱,心悸失眠,或吃得少以致瘦弱,容易健忘等病症。補心安神,益脾增智,含維生素。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:美容養顏食譜   脾調養食譜   心調養食譜   益智補腦食譜   燒傷食譜     甜味  

桂圓雞蛋湯成分
  • 能量161.3千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質10.1克
  • 脂肪6.22克
  • 碳水化合物21.58克
  • 葉酸91.31微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 生物素12微克
  • 膽固醇409.5毫克
  • 維生素A165.6微克
  • 胡蘿蔔素12微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸0.95毫克
  • 維生素C25.8毫克
  • 維生素E1.29毫克
  • 鈣58.5毫克
  • 磷110.1毫克
  • 鉀280.6毫克
  • 鈉96.22毫克
  • 碘19.04微克
  • 鎂18.4毫克
  • 鐵1.74毫克
  • 鋅1.04毫克
  • 硒10.96微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.1毫克
  • 桂圓雞蛋湯的做法,桂圓雞蛋湯怎麼做
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