何首烏燉雞 - 母雞500克

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何首烏燉雞

何首烏燉雞

主料:母雞500克

辅料:何首烏30克

调料:黃酒5克 鹽5克 色拉油15克 姜2克

做法:

1. 雞去毛和內臟,洗淨;2. 姜洗淨,切片;3. 何首烏碾成粉末;4. 何首烏粉末用白紗布包裹3層(以免粉末漏出),放入雞腹內; 5. 取一較深容器,將雞放入,加水,加蓋高火18分鐘後,取出何首烏末; 6. 黃酒、精鹽、姜、色拉油加入調味,中火5分鐘,至雞肉離骨即可。

技巧:何首烏:何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜,惡蘿蔔。

分類:微波食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   烏髮食譜   月經不調食譜   原燉   原本味  

何首烏燉雞成分
  • 能量1418.97千卡
  • 蛋白質101.61克
  • 脂肪98.97克
  • 碳水化合物29.25克
  • 葉酸0.07微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇830毫克
  • 維生素A695.56微克
  • 胡蘿蔔素3.4微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸44.04毫克
  • 維生素C0.08毫克
  • 維生素E17.46毫克
  • 鈣13.84毫克
  • 磷601.55毫克
  • 鉀1382.9毫克
  • 鈉2277.39毫克
  • 鎂81.73毫克
  • 鐵6.17毫克
  • 鋅7.54毫克
  • 硒0.09微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.29毫克
  • 何首烏燉雞的做法,何首烏燉雞怎麼做
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