豌豆燉肘 - 豌豆500克 豬肘800克

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豌豆燉肘

豌豆燉肘

主料:豌豆500克 豬肘800克

辅料:豬排骨(大排)1000克

调料:鹽8克 大蔥20克 味精1克 料酒15克 姜20克 八角5克

做法:

1. 肘子刮洗乾淨,同豬骨一起入沸水中汆一下;2. 豌豆洗淨;3. 姜拍破;4. 蔥挽結;5. 用沙鍋,墊上豬骨,放入肘子;6. 豌豆、姜、蔥、大料(八角)、精鹽,加入涼鮮湯,大火燒開;7. 微火煨燉,至肘子和豌豆皆軟爛;8. 撿去姜、蔥、豬骨,放味精盛入湯盆內即成。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:家常菜     蔥香味  

豌豆燉肘成分
  • 能量5750.23千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質357.17克
  • 脂肪429.96克
  • 碳水化合物130.26克
  • 葉酸464微克
  • 膳食纖維18.17克
  • 膽固醇2282毫克
  • 維生素A377.15微克
  • 胡蘿蔔素1148.8微克
  • 硫胺素13.13毫克
  • 核黃素3.42毫克
  • 煙酸85.61毫克
  • 維生素C71.4毫克
  • 維生素E11.05毫克
  • 鈣255.81毫克
  • 磷3034.24毫克
  • 鉀5996.26毫克
  • 鈉4297.38毫克
  • 碘4.5微克
  • 鎂496.63毫克
  • 鐵25.31毫克
  • 鋅37.99毫克
  • 硒167.06微克
  • 銅3.9毫克
  • 錳4.94毫克
  • 豌豆燉肘的做法,豌豆燉肘怎麼做
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蔥香味美食
 
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