泡蘿蔔砂鍋魚 - 鯉魚400克

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泡蘿蔔砂鍋魚

泡蘿蔔砂鍋魚

主料:鯉魚400克

辅料:蘿蔔60克 雞蛋65克

调料:姜3克 大蒜(白皮)3克 大蔥8克 料酒10克 香油2克 澱粉(玉米)10克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 魚肉洗淨切片,蘿蔔(泡)切成同樣大小的片;2. 蛋清、鹽、澱粉拌勻製成蛋清糊;3. 蔥、姜、蒜洗淨,分別切花、末備用;4. 鍋中加入奶湯,下入泡蘿蔔、薑末、蒜末、料酒、鹽熬製10分鐘;5. 將魚肉逐一沾上蛋清糊,放入鍋中,打去浮沫,用小火煮2分鐘;6. 加入胡椒粉、蔥花,淋上香油即可。

技巧:本品需奶湯適量。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   水腫食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   營養不良食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

泡蘿蔔砂鍋魚成分
  • 能量585.58千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質80.1克
  • 脂肪24.25克
  • 碳水化合物17.69克
  • 葉酸220.31微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇716.25毫克
  • 維生素A255.87微克
  • 胡蘿蔔素23.72微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸11.32毫克
  • 維生素C13.17毫克
  • 維生素E8.26毫克
  • 鈣267.28毫克
  • 磷926.58毫克
  • 鉀1569.23毫克
  • 鈉1126.01毫克
  • 碘36.56微克
  • 鎂153.25毫克
  • 鐵6.24毫克
  • 鋅9.3毫克
  • 硒71.5微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.43毫克
  • 泡蘿蔔砂鍋魚的做法,泡蘿蔔砂鍋魚怎麼做
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