培根蔬菜湯 - 臘肉(煙肉)50克 白蘿蔔100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

培根蔬菜湯

培根蔬菜湯

主料:臘肉(煙肉)50克 白蘿蔔100克 圓白菜100克 洋蔥(白皮)100克 蘑菇(鮮蘑)100克

调料:鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1. 將白蘿蔔、圓白菜、洋蔥、蘑菇洗淨後切成2.5厘米見方的薄片,用清水煮熟後備用;2. 培根(臘肉)也切成同樣大小的片,用油煎黃至熟;3. 坐鍋點火放入清湯,燒開後加入煮熟的蔬菜塊、培根塊,再加精鹽、胡椒粉,略沸片刻即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

培根蔬菜湯成分
  • 能量199.64千卡
  • 蛋白質17.54克
  • 脂肪5.14克
  • 碳水化合物25.54克
  • 葉酸63.5微克
  • 膳食纖維5.05克
  • 膽固醇23毫克
  • 維生素A20.2微克
  • 胡蘿蔔素121.2微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸7.29毫克
  • 維生素C71毫克
  • 維生素E2.18毫克
  • 鈣116.92毫克
  • 磷302.44毫克
  • 鉀906.64毫克
  • 鈉1699.84毫克
  • 碘1.36微克
  • 鎂58.14毫克
  • 鐵4.32毫克
  • 鋅2.86毫克
  • 硒5.98微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.57毫克
  • 培根蔬菜湯的做法,培根蔬菜湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習