胡蘿蔔燒羊肉 - 羊肉(瘦)1000克

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胡蘿蔔燒羊肉

胡蘿蔔燒羊肉

主料:羊肉(瘦)1000克

辅料:胡蘿蔔400克

调料:大蔥25克 花椒1克 桂皮2克 八角3克 料酒100克 姜15克 醬油20克 白砂糖20克 花生油100克

做法:

1.將羊肉洗淨,刮盡細毛,放入清水中,加蔥姜略煮一下,去除血污和腥膻味,撈出放入清水中洗淨,然後切成3.3厘米見方塊。胡蘿蔔洗淨,切成長3.3厘米的斜塊。2.炒鍋置旺火上燒熱,放入花生油燒熱後,放羊肉翻炒一下,加醬油上色,再加黃酒、蔥結、薑片、花椒、桂皮、八角、白糖、鮮湯、先旺火燒沸,再改用小火燒至五成熟,並放入蘿蔔燒至酥爛。3.取出桂皮、八角、蔥姜、花椒、改用旺火稠濃湯汁,起鍋即成。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   肢寒畏冷食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

胡蘿蔔燒羊肉成分
  • 能量2339.93千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質210.9克
  • 脂肪140.14克
  • 碳水化合物65.12克
  • 葉酸22.6微克
  • 膳食纖維7.02克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A2869.39微克
  • 胡蘿蔔素16564.1微克
  • 硫胺素1.69毫克
  • 核黃素1.77毫克
  • 煙酸55.03毫克
  • 維生素C53.35毫克
  • 維生素E46.86毫克
  • 鈣274.62毫克
  • 磷2138.01毫克
  • 鉀4939.25毫克
  • 鈉2139.96毫克
  • 碘77.48微克
  • 鎂323.55毫克
  • 鐵48.37毫克
  • 鋅62.41毫克
  • 硒74.85微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳2.65毫克
  • 胡蘿蔔燒羊肉的做法,胡蘿蔔燒羊肉怎麼做
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