雀渣 - 麻雀1000克 白菜500克

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雀渣

雀渣

主料:麻雀1000克 白菜500克

辅料:澱粉(玉米)40克

调料:大蔥100克 姜10克 大蒜(白皮)10克 料酒30克 薑汁30克 醬油30克 醋20克 鹽5克 味精5克 植物油100克 花椒10克

做法:

1. 將麻雀宰殺治淨,雀身一剖兩開,用刀拍扁,打密紋花刀,剁成黃豆粒大小的丁,放入盆內;2. 麻雀丁內加料酒、薑汁、鹽,攪上勁,再添少許水、加入澱粉上好漿;3. 白菜去外幫取嫩心切成0.5 厘米大小的象眼片;4. 蔥去根須洗淨,取蔥白剖開,切成蔥絲;5. 花椒投放熱油鍋內炸出香味,連花椒倒入碗內,製成花椒油待用;6. 炒勺加油燒至五六成熱,將白菜心加入,用熱油「沖」一下,撈出控淨油;7. 再燒至六成熱將上好漿的雀渣過油滑好,然後用熱油略炸一會,撈出控淨油;8. 勺內加底油,下入薑末、蒜末熗鍋,烹入料酒,添半勺水,開後勾溜芡,下白菜、蔥絲、雀渣,將花椒油淋入,盛在大魚盤內。

技巧:1. 雀渣既可涼吃,也可熱食,既可做為高檔宴會的壓桌菜,又可作為中檔什錦全拼的一種,也可作為普通佐酒之用;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油1500克。

贴士:鐵雀入餚,全身都可烹菜。此菜汁少油亮,口味鹹鮮,略帶甜酸,外焦裡嫩。

分類:東北菜   滑炒   酸甜味  

雀渣成分
  • 能量327千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質14.94克
  • 脂肪1.91克
  • 碳水化合物71.58克
  • 葉酸104.35微克
  • 膳食纖維9.75克
  • 維生素A116.6微克
  • 胡蘿蔔素698微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸5.04毫克
  • 維生素C159.1毫克
  • 維生素E4.15毫克
  • 鈣420毫克
  • 磷291.7毫克
  • 鉀365.5毫克
  • 鈉4460.18毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂140.85毫克
  • 鐵10.69毫克
  • 鋅3.17毫克
  • 硒4.5微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳2.77毫克
  • 雀渣的做法,雀渣怎麼做
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