香蕉粥 - 香蕉250克 糙米50克

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香蕉粥

香蕉粥

主料:香蕉250克 糙米50克

做法:

香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。

技巧:1. 清熱,潤腸,健脾。2. 適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症。3. 香蕉生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。

分類:便秘食譜   痔瘡食譜   健脾開胃食譜   高脂血症食譜   高血壓食譜     清香味  

香蕉粥成分
  • 能量227.5千卡
  • 蛋白質3.5克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物55克
  • 葉酸50.5微克
  • 膳食纖維3克
  • 維生素A25微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.75毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E0.6毫克
  • 鈣17.5毫克
  • 磷70毫克
  • 鉀640毫克
  • 鈉2毫克
  • 碘6.25微克
  • 鎂107.5毫克
  • 鐵1毫克
  • 鋅0.45毫克
  • 硒2.18微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.62毫克
  • 香蕉粥的做法,香蕉粥怎麼做
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