冬瓜鴨盅 - 鴨1750克 冬瓜400克

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冬瓜鴨盅

冬瓜鴨盅

主料:鴨1750克 冬瓜400克

辅料:火腿50克 蝦米25克 干貝25克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 蓮子50克

调料:料酒25克 鹽15克 味精3克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 鹼1克

做法:

1.鴨宰殺去淨毛,開膛去內臟洗淨,放入湯鍋白煮熟(斷生為準),撈出來洗一遍後,去淨骨,切成2厘米大的方塊。2.干貝揀去邊上白色的老筋,連同蝦米一起洗一遍。3.蓮用子鹼洗去皮,用竹扦去芯,用開水汆過,除去鹼味,然後,上籠蒸發;蔥白切段,余蔥和姜拍破。4.水髮香菇去蒂洗淨,冬筍和火腿均切成中指甲大小的片,放入干貝、蝦米;鴨肉和拍破薑蔥,加上料酒、鹽以及湯,上籠蒸約2小時(蒸爛為止),取出後去掉蔥姜。5.冬瓜洗淨,用小瓢挖去一層軟瓤,將冬瓜剞上魚齒花刀,並在皮面用小刀雕刻圖案花紋,用湯盤裝上。6.食用前1小時,把鴨餡及蓮子加味精調好,裝冬瓜內,上籠蒸熟透,取出後放胡椒粉和蔥段即成。

分類:湖南菜   滋陰食譜   清熱去火食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     清香味  

冬瓜鴨盅成分
  • 能量4619.71千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質318.51克
  • 脂肪349.86克
  • 碳水化合物58.65克
  • 葉酸129.18微克
  • 膳食纖維8.74克
  • 膽固醇1882.75毫克
  • 維生素A953.45微克
  • 胡蘿蔔素75.7微克
  • 硫胺素1.58毫克
  • 核黃素4.13毫克
  • 煙酸82.64毫克
  • 維生素C68.55毫克
  • 維生素E7.23毫克
  • 鈣394.32毫克
  • 磷2960.84毫克
  • 鉀4534.76毫克
  • 鈉9402.24毫克
  • 碘22.51微克
  • 鎂513.29毫克
  • 鐵46.13毫克
  • 鋅28.81毫克
  • 硒259.71微克
  • 銅5.14毫克
  • 錳6.29毫克
  • 冬瓜鴨盅的做法,冬瓜鴨盅怎麼做
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