蒸魚卷 - 草魚1000克

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蒸魚卷

蒸魚卷

主料:草魚1000克

辅料:洋蔥(黃皮)125克 芹菜75克 雞蛋50克 黃油50克

调料:白蘭地15克 鹽8克 胡椒粉5克

做法:

1. 將魚剖洗乾淨,去除內臟和頭尾,切成10片,用肉拍了拍成長方形薄片;2. 蔥頭、芹菜切成絲; 3. 雞蛋磕開打散,攤成蛋餅,切成絲; 4. 鍋內放入黃油燒熱下入蔥頭、芹菜炒至黃色; 5. 加鹽、胡椒粉和白蘭地酒稍煮,放入蛋絲拌勻,出鍋晾涼; 6. 將魚片攤平,放入蔥頭蛋絲餡,捲成卷形,用線扎牢; 7. 碼入深盤,放入蒸鍋內用旺火蒸熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

蒸魚卷成分
  • 能量1523.25千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質185.43克
  • 脂肪79.58克
  • 碳水化合物13.34克
  • 葉酸233.1微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇910.5毫克
  • 維生素A125微克
  • 胡蘿蔔素48微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E27.38毫克
  • 鈣253.36毫克
  • 磷1635.1毫克
  • 鉀3472.17毫克
  • 鈉3647.56毫克
  • 碘14.54微克
  • 鎂282.56毫克
  • 鐵15.54毫克
  • 鋅4.84毫克
  • 硒125.48微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.34毫克
  • 蒸魚卷的做法,蒸魚卷怎麼做
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