烤計司餡煎餅 - 煎餅200克

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烤計司餡煎餅

烤計司餡煎餅

主料:煎餅200克

辅料:雞蛋黃60克 奶酪150克 牛奶250克 小麥麵粉100克 肉豆蔻10克

调料:植物油100克 白葡萄酒15克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 鍋內注油燒熱,放入麵粉炒勻;2. 慢慢倒入滾沸的牛奶和蔬菜湯,邊倒邊攪拌,再倒入計司末勻;3. 撤火再攪進蛋黃、精鹽、胡椒粉和豆蔻面,倒入塗油的平底盤內鋪平;4. 晾涼後放入冰箱冷凍,挺實後取出;5. 切成大小適中的20個長方形;6. 用煎餅將切好的計司條包成卷,碼入塗油的烤盤內;7. 入烤爐烤約20分鐘即可,配以白葡萄酒少司食用。

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

烤計司餡煎餅成分
  • 能量1913.34千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質87.09克
  • 脂肪67.63克
  • 碳水化合物260.16克
  • 葉酸23.3微克
  • 膳食纖維23.39克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A551微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.85毫克
  • 核黃素2.05毫克
  • 煙酸3.56毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E5.37毫克
  • 鈣1582.74毫克
  • 磷1628.84毫克
  • 鉀881.13毫克
  • 鈉3145.39毫克
  • 碘3.06微克
  • 鎂362.71毫克
  • 鐵23.51毫克
  • 鋅17.41毫克
  • 硒38.48微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳2.09毫克
  • 烤計司餡煎餅的做法,烤計司餡煎餅怎麼做
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