高湯湯頭製作 - 雞肉300克 豬排骨(大排)300克 芹

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高湯湯頭製作

高湯湯頭製作

主料:雞肉300克 豬排骨(大排)300克 芹菜50克 白蘿蔔200克

调料:鹽5克

做法:

1.先將雞骨架及豬排骨過水汆燙撈起洗淨備用。 2.芹菜、白蘿蔔洗淨切塊,與做法1的材料一起丟入湯鍋中,加水至八分滿,轉小火燉煮約3小時。 3.燉煮入味後,撈起鍋內所有材料及表面浮沫,再加入鹽稍微調味即可。

技巧:燉煮高湯的材料變化很多,可依各人的口味做選擇,例如,老母雞、赤肉、大骨等均可,較高級一點的也可用金華火腿,但成本會稍高。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:西餐其他   家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     原本味  

高湯湯頭製作成分
  • 能量1342千卡
  • 蛋白質115克
  • 脂肪89.65克
  • 碳水化合物20.95克
  • 葉酸102.2微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇813毫克
  • 維生素A191微克
  • 胡蘿蔔素70微克
  • 硫胺素2.6毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸33.5毫克
  • 維生素C48毫克
  • 維生素E5.28毫克
  • 鈣148.1毫克
  • 磷920毫克
  • 鉀1998.7毫克
  • 鈉2449.45毫克
  • 碘37.55微克
  • 鎂145.1毫克
  • 鐵8.05毫克
  • 鋅9.27毫克
  • 硒67.66微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.52毫克
  • 高湯湯頭製作的做法,高湯湯頭製作怎麼做
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