白果腔骨湯 - 豬脛骨500克

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白果腔骨湯

白果腔骨湯

主料:豬脛骨500克

辅料:白果(干)30克

调料:黃酒5克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 腔骨洗淨加黃酒、薑片和適量水,用微火燜一個半小時;2. 白果剝去殼,放入湯內,放精鹽調味,再煮15分鐘;3. 撒上味精、蔥末即成。

技巧:白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:家常菜   學齡期兒童食譜   老人食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     鹹鮮味  

白果腔骨湯成分
  • 能量119.51千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質5.07克
  • 脂肪0.45克
  • 碳水化合物23.4克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 維生素A2.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.12毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E7.41毫克
  • 鈣28.56毫克
  • 磷11.78毫克
  • 鉀32.65毫克
  • 鈉1349.68毫克
  • 鎂4.75毫克
  • 鐵0.27毫克
  • 鋅0.29毫克
  • 硒4.48微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.84毫克
  • 白果腔骨湯的做法,白果腔骨湯怎麼做
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