干貝瘦肉粥
主料:稻米30克 糯米30克 干貝80克 豬肉(瘦)100克
调料:姜2克 色拉油10克 鹽2克 澱粉(豌豆)20克
做法:
1.干貝洗淨,用水浸1小時,取起撕成絲,浸干貝的水留用。 2.生淨豬肉洗淨抹乾,切成粗粒,加干澱粉拌勻,再加色拉油拌勻。 3.把兩種米一起洗淨,放入器皿內,再將干貝、豬肉、姜放入器皿內,加入熱水3杯攪勻(包括浸干貝之水),加蓋高火10分鐘,煲蓋要有小孔,或留有一小洞疏氣,以免粥水溢出。 4.改用低火15分鐘,加入適量精鹽調味即可。技巧:稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」