清燉鱉湯 - 甲魚500克 豬脛骨500克

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清燉鱉湯

清燉鱉湯

主料:甲魚500克 豬脛骨500克

调料:大蔥10克 姜10克 白砂糖5克 雞油5克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1.將豬脛骨砍斷,加清水燉湯,湯燒沸後,去除浮沫,再放蔥、姜、胡椒粉,小火燉煮1至2小時。2.將甲魚宰殺,用開水泡燙後,剝除外膜,沿甲殼四周剖開,掀起甲殼,去掉內臟,將肉和甲殼均剁成3*2厘米左右的塊,隨冷水入鍋燒沸,去除浮沫,撈出用清水洗淨血污。3.將備好的骨湯燒開,放入處理好的甲魚,湯再沸後,改用小火燉1小時左右,揀出蔥、姜和豬腿骨,加鹽和少許雞油即成。

技巧:可加瘦豬肉和適量的當歸頭,做出的湯味道將更加在鮮美;甲魚又稱鱉。

贴士:1.此湯具有滋陰補血,清虛熱的作用,尤其適宜產後失血過多,陰血虧損,或見煩熱、盜汗、手足心熱等陰虛陽亢,形體消瘦者食用。 2.身體壯實者和產後三日內不宜食用。

分類:特色菜   產後調理食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜   術後食譜   清燉   原本味  

清燉鱉湯成分
  • 能量33.54千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質0.48克
  • 脂肪0.13克
  • 碳水化合物8.14克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維0.56克
  • 維生素A4.1微克
  • 胡蘿蔔素24.6微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.17毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 鈣10.7毫克
  • 磷8.84毫克
  • 鉀44.25毫克
  • 鈉1181.83毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂8.77毫克
  • 鐵0.44毫克
  • 鋅0.1毫克
  • 硒0.26微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.38毫克
  • 清燉鱉湯的做法,清燉鱉湯怎麼做
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