燴鴨掌(二) - 鴨掌300克

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燴鴨掌(二)

燴鴨掌(二)

主料:鴨掌300克

辅料:火腿25克 香菇(鮮)25克 荸薺100克

调料:豬油(煉製)100克 味精2克 澱粉(玉米)30克 料酒10克 醬油15克 鹽1克 胡椒粉1克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 鴨掌洗淨在開水盤裡浸泡去皮;2. 用麻繩一個接一個地紮成一串放入開水鍋中,用旺火煮熟取出;3. 解去扎繩,剔去腿骨成淨鴨掌;4. 香菇去蒂,洗淨切成兩半;5. 熟火腿切成長2厘米、寬1.2厘米的片;6. 荸薺蒂,削皮切成片;7. 炒鍋置旺火上,放入豬油燒熱,下蔥花、薑末稍炒;8. 放入鴨掌、香菇、火腿,加紹酒及味精,用鐵勺翻炒;9. 再用雞湯及荸薺,合燒2分鐘;10. 用調稀的濕澱粉勾芡,淋入豬油25克,起鍋盛盤撒上胡椒粉即成。

分類:家常菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

燴鴨掌(二)成分
  • 能量1541.76千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質88.54克
  • 脂肪106.53克
  • 碳水化合物63.64克
  • 葉酸17.8微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇210.75毫克
  • 維生素A75.99微克
  • 胡蘿蔔素28.9微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸6.54毫克
  • 維生素C7.52毫克
  • 維生素E5.98毫克
  • 鈣99.5毫克
  • 磷447.4毫克
  • 鉀507.56毫克
  • 鈉1989.87毫克
  • 碘1.34微克
  • 鎂55.26毫克
  • 鐵7.51毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒20.15微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.5毫克
  • 燴鴨掌(二)的做法,燴鴨掌(二)怎麼做
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