清蒸鴨掌 - 鴨掌300克

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清蒸鴨掌

清蒸鴨掌

主料:鴨掌300克

辅料:雞胸脯肉150克 豌豆苗25克 火腿15克

调料:鹽3克 料酒10克 味精2克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)25克 雞油5克

做法:

1. 鴨掌洗淨,用水煮熟,從掌背將骨剔除;2. 再用料酒、精鹽、味精醃入味;3. 熟火腿切成60片小象眼片;4. 豆苗嫩葉用開水燙一下,再用涼水投涼;5. 雞脯肉洗淨,放在案板上,剔去筋,用刀背砸成泥,放入盤內;6. 加精鹽、料酒、味精、濕澱粉攪拌上勁待用;7. 每隻掌面部粘一層干澱粉,再抹一層雞泥;8. 然後用切好的火腿小片和豆苗嫩葉在上面擺成花草形狀,全部製成;9. 掌面朝上,擺在盤中,用小火蒸五分鐘取出,整齊地放到另一盤中;10. 湯勺置火上,加入雞湯、料酒、精鹽、味精調好口味,燒沸;11. 用水澱粉勾薄芡,淋上香油和豬油,澆在蒸好的鴨掌上面即成。

分類:家常菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸鴨掌成分
  • 能量932.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質114.05克
  • 脂肪38.82克
  • 碳水化合物32.84克
  • 葉酸4.08微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇260.1毫克
  • 維生素A181.9微克
  • 胡蘿蔔素666.75微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸20.72毫克
  • 維生素C16.75毫克
  • 維生素E2.32毫克
  • 鈣91.86毫克
  • 磷658.48毫克
  • 鉀673.9毫克
  • 鈉1803.38毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂58.7毫克
  • 鐵6.45毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒33.6微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.24毫克
  • 清蒸鴨掌的做法,清蒸鴨掌怎麼做
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