冬筍炒牛百葉 - 牛肚1000克

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冬筍炒牛百葉

冬筍炒牛百葉

主料:牛肚1000克

辅料:冬筍100克 韭黃100克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 豬油(煉製)20克 鹽3克 味精3克 香油35克 澱粉(豌豆)20克 白醋15克 料酒10克

做法:

1.先將牛百葉劃成3塊放入桶內,倒入開水燙泡,用木棍不停地攪動,將葉子攪開,使其全部燙到,過5分鐘後左右撈出,放入冷水內一葉一葉地將黑膜推擦刮洗盡,撕去油筋,再放入冷水鍋中煮開撈出,再用清水洗一遍,然後放入冷水鍋燒開,煮至七成爛時,撈出。 2.將豬油燒到六成熱,下入冬筍絲和牛百葉煸炒出香味,烹料酒,放入紅辣椒、精鹽、味精和韭黃炒一下,加入雞湯,有濕澱粉調稀勾芡,放入醋,香油翻炒幾下,裝入盤內即成。

分類:私家菜   營養不良食譜     香辣  

冬筍炒牛百葉成分
  • 能量1370.44千卡
  • 蛋白質154.24克
  • 脂肪72.41克
  • 碳水化合物33.58克
  • 葉酸0.66微克
  • 膳食纖維6.23克
  • 膽固醇1058.6毫克
  • 維生素A81.4微克
  • 胡蘿蔔素340微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.45毫克
  • 煙酸26.45毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E31.78毫克
  • 鈣456.56毫克
  • 磷1175.92毫克
  • 鉀1941.44毫克
  • 鈉2072.1毫克
  • 鎂196.92毫克
  • 鐵21.21毫克
  • 鋅24.36毫克
  • 硒91.57微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳3.53毫克
  • 冬筍炒牛百葉的做法,冬筍炒牛百葉怎麼做
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