鳳落雪山 - 雞胸脯肉100克 香菇(鮮)75克

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鳳落雪山

鳳落雪山

主料:雞胸脯肉100克 香菇(鮮)75克 冬筍75克 雞蛋清100克

辅料:火腿50克

调料:黃酒10克 鹽4克 味精2克 香油5克

做法:

1. 把雞脯、水髮香菇去根;2. 冬筍煮熟取肉都批切成薄片;3. 火腿切末;4. 將雞蛋清放在潔淨的平盤中,用方竹筷輕輕佻起,連續攪打,越打越快,越打越重,使蛋清逐漸生出很多泡沫,變成很厚很蓬鬆又很潔白的泡沫,呈細膩的白雪狀的物質,叫蛋泡或打發蛋清;5. 將高級清湯或雞湯放入淨鍋中加香菇和筍片燒沸,再放細鹽、黃酒、味精,和雞脯片分散下鍋,再燒開,撇淨浮沫,盛在碗中淋上麻油;6. 將蛋泡堆砌成很自然的山巒狀,上用微小的蒸汽蒸2分鐘,使之內部因富含的空氣受熱膨脹而形態更為蓬鬆,表面泡沫受熱後凝固定型,即出籠,放在碗中的湯麵上,再撒上熟火腿末即成。

技巧:1. 雞片一汆即可,才能保持鮮嫩,故要最後放入鍋中,盡量減少加熱時間;2. 攪打蛋清時嚴格防止沾染油、鹽、水,否則蛋白質不易被摩擦,攪散而起泡。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:特色菜     鹹鮮味  

鳳落雪山成分
  • 能量343.61千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質44.44克
  • 脂肪12.09克
  • 碳水化合物15.76克
  • 葉酸44.67微克
  • 膳食纖維3.08克
  • 膽固醇101.5毫克
  • 維生素A48.75微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸15.77毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E3.96毫克
  • 鈣39.98毫克
  • 磷466.43毫克
  • 鉀575.24毫克
  • 鈉2586.68毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂58.47毫克
  • 鐵3.13毫克
  • 鋅2.14毫克
  • 硒23.51微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.29毫克
  • 鳳落雪山的做法,鳳落雪山怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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