菊花魚丸火鍋 - 金針菇100克 萵筍150克 豆腐(北

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菊花魚丸火鍋

菊花魚丸火鍋

主料:金針菇100克 萵筍150克 豆腐(北)200克 菊花50克 鴨腸50克 粉條75克 草魚250克

辅料:雞蛋清200克

调料:姜20克 大蔥15克 鹽10克 黃酒30克 胡椒粉3克 味精4克 香油15克

做法:

1.金針菇、萵筍尖、粉條洗淨理好,瀝干水;豆腐入開水中汆一下,撈出切塊;鴨腸用醋、鹽揉勻,洗淨瀝水,切段。以上各料放入盤中待用。2.草魚肉去刺捶蓉;菊花瓣洗淨,剁成碎末;生薑、蔥各用10克,洗淨切末;將魚蓉、菊花末拌勻成泥。雞蛋清中加入適量清水,再加入味精2克精鹽5克、料酒20克、香油5克以及蔥末、薑末,拌勻待用。3.火鍋置旺火上,倒入骨頭湯燒開,下入生薑、鹽、料酒、胡椒粉,燒開,撇去浮沫;將菊花魚泥用小勺做成丸子,再放入蛋清裹勻,入火鍋中,下香油,燒開,即可飲湯、燙食其他原料,並吃魚丸。用法:以直接食用和飲湯為宜。

技巧:本品需骨頭湯約2000克。

贴士:效用:滋陰去火,平肝祛風。適用於陰虛火旺、口乾舌燥、咽喉紅腫、頭暈頭痛等症。按語:菊花有疏風清熱、明目解毒的功能,同草魚相配,有滋陰去火、平肝祛風之作用。肝調養藥膳

分類:滋陰食譜   肝調養食譜   頭痛食譜   明目食譜   清熱去火食譜   火鍋   清香味  

菊花魚丸火鍋成分
  • 能量1254.83千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質103.1克
  • 脂肪44.27克
  • 碳水化合物124.83克
  • 葉酸121.06微克
  • 膳食纖維18.57克
  • 膽固醇211毫克
  • 維生素A68.05微克
  • 胡蘿蔔素360.4微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.27毫克
  • 煙酸12.25毫克
  • 維生素C9.75毫克
  • 維生素E35.72毫克
  • 鈣497.16毫克
  • 磷973.62毫克
  • 鉀2038.48毫克
  • 鈉4619.47毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂429.27毫克
  • 鐵57.25毫克
  • 鋅6.14毫克
  • 硒69.46微克
  • 銅1.18毫克
  • 錳3.3毫克
  • 菊花魚丸火鍋的做法,菊花魚丸火鍋怎麼做
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