菜絲清湯 - 胡蘿蔔50克 白蘿蔔50克 芹菜5

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菜絲清湯

菜絲清湯

主料:胡蘿蔔50克 白蘿蔔50克 芹菜50克 圓白菜50克

调料:鹽2克 胡椒粉2克

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨切成絲;2. 白蘿蔔去皮洗淨切成絲;3. 圓白菜洗淨切成絲;4. 芹菜擇洗乾淨切成段;5. 鍋內倒入牛肉清湯燒沸,下入菜絲煮沸;6. 加精鹽、胡椒粉,調好口味即可出鍋。

技巧:為使此菜口感更好,需備牛肉清湯約1500克。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

菜絲清湯成分
  • 能量54.14千卡
  • 蛋白質2.29克
  • 脂肪0.34克
  • 碳水化合物12.69克
  • 葉酸40.65微克
  • 膳食纖維2.3克
  • 維生素A356.7微克
  • 胡蘿蔔素2141.2微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C43毫克
  • 維生素E2.02毫克
  • 鈣82.98毫克
  • 磷67.94毫克
  • 鉀323.86毫克
  • 鈉903.42毫克
  • 碘0.51微克
  • 鎂28.6毫克
  • 鐵1.65毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒1.51微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.36毫克
  • 菜絲清湯的做法,菜絲清湯怎麼做
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