靈芝蹄筋湯 - 豬蹄筋100克

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靈芝蹄筋湯

靈芝蹄筋湯

主料:豬蹄筋100克

辅料:靈芝15克 黃精15克 黃芪18克

调料:鹽2克 黃酒5克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉1克

做法:

1.  靈芝、黃精、黃芪先分別洗淨,用水潤透,切片,用紗布袋裝好扎口。蔥、姜拍碎。2.  蹄筋放缽中,加水適量,上籠蒸約4小時後,待蹄筋酥軟時取出,再用冷水浸漂2小時,剝去外層筋膜,洗淨切成長條。3. 將蹄筋熟爛,揀出藥袋、姜、蔥、鹽、胡椒粉調味即成。

技巧:黃精:黃精忌酸、冷食物。 黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:冠心病食譜   美容養顏食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     原本味  

靈芝蹄筋湯成分
  • 能量165.25千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質35.6克
  • 脂肪1.46克
  • 碳水化合物1.87克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維0.22克
  • 膽固醇79毫克
  • 維生素A1.49微克
  • 胡蘿蔔素8.9微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸2.99毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E0.1毫克
  • 鈣21.47毫克
  • 磷44.77毫克
  • 鉀63.47毫克
  • 鈉965.42毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂8.19毫克
  • 鐵2.41毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒10.43微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.16毫克
  • 靈芝蹄筋湯的做法,靈芝蹄筋湯怎麼做
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