導航

香油花菜 - 菜花250克

  • 漢語學習
  • 美食精選
    • 美食菜譜查詢

    輸入需要查詢的關鍵字：

    香油花菜

    香油花菜

    主料：菜花250克

    调料：鹽2克 味精1克 香油15克

    做法：

    1.菜花用手掰成小塊，用刀修去老莖，清洗乾淨。2.鍋置旺火，放開水燒沸，放入花菜焯水，熟透後撈出放進筲箕內，加精鹽拌勻，醃製10分鐘，冷透後撈出瀝干水分，堆在圓盤中成花朵狀。3.用精鹽、味精、香油、少量冷素湯調成味汁，淋在花菜上即成。

    分類：防癌抗癌食譜   私家菜   美容養顏食譜   腎調養食譜   益智補腦食譜   拌   清香味  

    香油花菜成分
    • 能量197.38千卡
    • 蛋白質5.65克
    • 脂肪15.46克
    • 碳水化合物11.8克
    • 葉酸75.04微克
    • 膳食纖維3克
    • 維生素A12.5微克
    • 胡蘿蔔素75微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.2毫克
    • 煙酸1.5毫克
    • 維生素C152.5毫克
    • 維生素E11.54毫克
    • 鈣58.94毫克
    • 磷117.54毫克
    • 鉀500.32毫克
    • 鈉946.86毫克
    • 鎂45.11毫克
    • 鐵2.81毫克
    • 鋅0.98毫克
    • 硒1.85微克
    • 銅0.13毫克
    • 錳0.44毫克
    • 香油花菜的做法，香油花菜怎麼做
    共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
    清香味美食
    蝦皮菠菜土豆拌海帶絲欖仁炒莧菜茼蒿水餃香椿拌豆腐滑蛋韭菜荷香一品鴨番茄黃瓜汁淡菜豬蹄百合湯竹筒烤魚牛肉餡餅芹菜炒雞蛋蝦仁雞翅粥冬筍牛肉煲羊骨粥銀杞明目湯糯米酒炒雞蟹黃豆腐羹綠豆薏苡仁湯豆腐拌鹹鴨蛋香椿炒雞蛋杭菊糖茶炸元蔥雙椒拌藕片
     
    漢語學習
    漢語文化
    語言學習
    查看所有頻道

    香油花菜，防癌抗癌食譜 私家菜 美容養顏食譜 腎調養食譜 益智補腦食譜 拌 清香味 © 美食精選