紅煎牛腰 - 牛腰子300克

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紅煎牛腰

紅煎牛腰

主料:牛腰子300克

辅料:紅葡萄酒200克

调料:薑汁3克 牛油25克 大蒜(白皮)5克 麵包10克 醬油5克 鹽3克 胡椒粉3克

做法:

1.將牛腰子外一層薄膜撕去,切除油脂,一剖兩片去白筋用水洗淨,瀝干水分,用鹽醃拌。2.炒鍋置火上,下油2湯匙,下蒜茸爆香,隨即下牛腰,用旺火炒至兩面呈金黃色時,下紅葡萄酒、薑汁後改用小火,等酒快干時拌入醬油、胡椒粉,放入盤內。3.方面包切成5至6厘米的塊,用油炸擺在牛腰周圍即可。

分類:私家菜     鹹鮮味  

紅煎牛腰成分
  • 能量690.11千卡
  • 蛋白質48.62克
  • 脂肪30.79克
  • 碳水化合物18.3克
  • 膳食纖維0.18克
  • 膽固醇923.25毫克
  • 維生素A278.05微克
  • 胡蘿蔔素3.3微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素2.59毫克
  • 煙酸23.44毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E0.79毫克
  • 鈣77.12毫克
  • 磷684.16毫克
  • 鉀670.54毫克
  • 鈉2039.5毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂71.1毫克
  • 鐵30.34毫克
  • 鋅7.09毫克
  • 硒211.77微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.4毫克
  • 紅煎牛腰的做法,紅煎牛腰怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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