海鯉糯米煲 - 鯉魚1000克

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海鯉糯米煲

海鯉糯米煲

主料:鯉魚1000克

辅料:糯米400克 豬肉(肥瘦)120克 香菇(鮮)100克

调料:姜120克 白酒10克

做法:

1. 糯米洗淨,用清水稍浸待用;2. 鯉魚弄淨,加鹽稍醃;3. 豬肉切片;4. 冬菇去蒂洗淨;5. 姜去皮,切片;6. 起油鍋,爆過豬肉、姜,加上鯉魚同爆,傾下三大湯碗清水,必用瓦缸盛起,加下冬菇、糯米同煲著,傾下三大湯碗清水,直至糯米成稀粥時,鯉魚也熟透,調適味。 

技巧:此味糯米鯉魚煲,補血又補氣,其味頗是一流。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

海鯉糯米煲成分
  • 能量3054千卡
  • 蛋白質224.8克
  • 脂肪90.42克
  • 碳水化合物338.64克
  • 葉酸490.06微克
  • 膳食纖維9.74克
  • 膽固醇936毫克
  • 維生素A305.2微克
  • 胡蘿蔔素204微克
  • 硫胺素1.03毫克
  • 核黃素1.37毫克
  • 煙酸43.39毫克
  • 維生素C5.8毫克
  • 維生素E18.28毫克
  • 鈣645.7毫克
  • 磷2770.8毫克
  • 鉀4507.3毫克
  • 鈉634.32毫克
  • 碘47微克
  • 鎂609.1毫克
  • 鐵19.53毫克
  • 鋅30.57毫克
  • 硒182.26微克
  • 銅1.96毫克
  • 錳10.79毫克
  • 海鯉糯米煲的做法,海鯉糯米煲怎麼做
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