東安本雞 - 雞腿600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

東安本雞

東安本雞

主料:雞腿600克

调料:大蔥15克 姜5克 辣椒(紅、尖)15克 鹽3克 芡粉5克 雞油5克 植物油75克 味精5克 醋15克 料酒3克 花椒粉3克

做法:

1. 雞腿去骨後切成3厘米*0.5厘米條狀;蔥,姜,辣椒切3厘米長細絲。2. 炸油300克燒至五分熱,放進雞肉炸至六分熟,撈出備用。3. 鍋中留油10克燒熱,放蔥,姜,辣椒,用中火翻炒數下後,加味精、醋、酒、花椒粉、清水及高湯,再加雞肉一起煮約5分鐘至湯汁收干,加生粉水10克(生粉5克加水)勾芡略炒後,澆淋雞油炒勻即可起鍋。

技巧:這道菜不可加麻油,不然會推動原有的風味。

贴士:雞腿肉質鮮美且富含多量優質蛋白質,是良好的保健食品。

分類:月經不調食譜   湖南菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   滑炒   微辣  

東安本雞成分
  • 能量929.39千卡
  • 維生素B60.86毫克
  • 蛋白質124.3克
  • 脂肪43.66克
  • 碳水化合物11.06克
  • 葉酸97.3微克
  • 膳食纖維1.88克
  • 膽固醇594毫克
  • 維生素A170.54微克
  • 胡蘿蔔素235.6微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸20.02毫克
  • 維生素C22.25毫克
  • 維生素E0.14毫克
  • 鈣63.43毫克
  • 磷1663.17毫克
  • 鉀1450.74毫克
  • 鈉2072.8毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂139.39毫克
  • 鐵12.59毫克
  • 鋅7.04毫克
  • 硒59.07微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.89毫克
  • 東安本雞的做法,東安本雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習