青紅椒拌豆乾 - 豆腐乾250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

青紅椒拌豆乾

青紅椒拌豆乾

主料:豆腐乾250克

辅料:辣椒(紅、尖、干)50克 青椒50克

调料:醬油8克 白砂糖10克 醋15克 香油15克 大蔥8克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 青椒洗淨切絲,放入滾水中汆燙,撈出,浸入涼開水內,待涼撈出;2. 紅辣椒洗淨,去蒂切絲;3. 大蒜去皮切末;4. 豆乾(豆腐乾)洗淨,放入滾水中煮熟,撈出切片;5. 豆腐片裝在碗中加醬油、白糖、陳醋和蒜末攪拌,再加入青、紅辣椒絲拌勻;6. 食用時淋上香油即可。

分類:家常菜   癲癇食譜   動脈硬化食譜   高血壓食譜     酸甜味  

青紅椒拌豆乾成分
  • 能量659.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質49.62克
  • 脂肪30.14克
  • 碳水化合物71.21克
  • 葉酸142.16微克
  • 膳食纖維23.81克
  • 維生素A29.63微克
  • 胡蘿蔔素176.62微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.22毫克
  • 維生素C36.59毫克
  • 維生素E15.2毫克
  • 鈣799.82毫克
  • 磷880.87毫克
  • 鉀1067.51毫克
  • 鈉696.55毫克
  • 碘120.49微克
  • 鎂248.56毫克
  • 鐵17.44毫克
  • 鋅8.98毫克
  • 硒0.89微克
  • 銅2.3毫克
  • 錳9.77毫克
  • 青紅椒拌豆乾的做法,青紅椒拌豆乾怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習