清煎沙浪牛排 - 牛排1750克

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清煎沙浪牛排

清煎沙浪牛排

主料:牛排1750克

调料:豬油(煉製)100克 白酒50克 辣醬油25克 鹽4克 胡椒粉4克 黃油50克

做法:

1.將沙浪牛排用刀拍平成厚約1厘米的片,在有筋絡處斬上幾刀(以免煎時捲起),然後撒上鹽、胡椒分拌勻。 2.煎鍋燒熱,投入豬油,將沙浪牛排下鍋煎至七八成熟時,潷去鍋中豬油,加入白脫油、辣醬油、酒、清汁,略翻動一下,起鍋裝盤,澆上煎下來的原汁沙司,旁邊放些波浪土豆、燜黃瓜、炒刀豆即成。上席時配1斗紅酒沙司。

技巧:清汁一般用香菜段、蔥絲、蒜未、精鹽、料酒等調味品調和製成。

分類:私家菜   單身食譜   營養不良食譜     五香味  

清煎沙浪牛排成分
  • 能量3358.78千卡
  • 蛋白質389.58克
  • 脂肪164.44克
  • 碳水化合物45.28克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維0.09克
  • 膽固醇1343.5毫克
  • 維生素A97.4微克
  • 胡蘿蔔素2.4微克
  • 硫胺素0.91毫克
  • 核黃素2.68毫克
  • 煙酸126.22毫克
  • 維生素E19.21毫克
  • 鈣71.46毫克
  • 磷4235.38毫克
  • 鉀2478.72毫克
  • 鈉2910.84毫克
  • 碘0.33微克
  • 鎂516.7毫克
  • 鐵77.95毫克
  • 鋅121.58毫克
  • 硒49.45微克
  • 銅1.95毫克
  • 錳0.08毫克
  • 清煎沙浪牛排的做法,清煎沙浪牛排怎麼做
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