干貝蘿蔔球湯 - 白蘿蔔500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

干貝蘿蔔球湯

干貝蘿蔔球湯

主料:白蘿蔔500克

辅料:干貝25克

调料:料酒10克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 干貝洗淨,蒸好,備用;2. 薑蔥洗淨,姜切片,蔥切段;3. 將白蘿蔔沖洗淨,刮去皮,用小刀削成12個均勻的小球;4. 將蘿蔔球入開水鍋中略燙一下,撈在涼水中沖涼;5. 取小碗一個,把蒸好的干貝碼在碗底,蘿蔔球在上面,加料酒、精鹽、味精、雞清湯和蒸乾貝的原湯,上放蔥段、薑片,上籠蒸半小時;6. 將蒸爛的蘿蔔球、干貝取出,揀去蔥、姜,潷湯於鍋內;7. 將干貝蘿蔔球翻扣在大湯盆內;8. 原湯鍋上火,倒入雞清湯煮;9. 待煮沸,撇淨浮沫,加精鹽、味精,調好口味,徐徐地倒在大湯盆內即成。

技巧:1. 干貝蘿蔔球湯以順氣消食、止咳化痰、除煩生津、散瘀解毒、清涼止渴、利二便的蘿蔔為主料,配以養陰滋補的美味海鮮之品干貝而成。2. 無論是從營養和保健角度來看,還是從中醫食療的食性理論分析,蘿蔔都可作為蔬菜中對人體十分有益之品。3. 二物配合,共具養陰滋補、化痰止咳、順氣消食之效。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:滋陰食譜   祛痰食譜   咳喘食譜   理氣調理食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

干貝蘿蔔球湯成分
  • 能量179.56千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.35克
  • 脂肪1.15克
  • 碳水化合物27.61克
  • 葉酸135.75微克
  • 膳食纖維5.26克
  • 膽固醇87毫克
  • 維生素A19.7微克
  • 胡蘿蔔素111.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.2毫克
  • 維生素C105.35毫克
  • 維生素E4.98毫克
  • 鈣206.41毫克
  • 磷258.58毫克
  • 鉀1128毫克
  • 鈉1729.32毫克
  • 鎂109.7毫克
  • 鐵4.05毫克
  • 鋅2.81毫克
  • 硒22.23微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.76毫克
  • 干貝蘿蔔球湯的做法,干貝蘿蔔球湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化